Konsultacije 1:1 - Ana Nešić

Želim da vas naučim da sami postanete svoj stručnjak za zdravu ishranu.

Radim sa ženama koje su umorne od dijeta koje ne funkcionišu, bilo da imate insulinsku rezistenciju, PCOS, višak kilograma koji ne mrda, ili jednostavno haos u svakodnevnoj ishrani koji ne znate kako da sredite.

Zbog toga, neću vam napisati plan ishrane, već želim da pogledam vaš dnevnik ishrane, i da se zajedno dogovorimo šta je najbitnija stvar na kojoj u ovom trenutku treba da radimo.

Za nekog je to doručak, za nekog je to izbacivanje jedne od mnogih užina i grickalica, neko jednostavno treba da počne da jede pravu hranu umesto prerađevina, a neko je toliko napredan, da ćemo samo da radimo na adekvatnom unosu energije.

Evo šta kažu moji klijenti

Saradnja sa tobom mi iskreno mnogo znaci i mogu da kazem da sam prezadovoljna. Ono sto mi se najvise svidja je to sto nemam osecaj da sam na nekoj dijeti, niti mi je hrana zabranjena. Svidja mi se sto me usmeravas i ucis da kako da postepeno poboljsam svoju ishranu. Na sastancima mogu bez straha i bojazni da te pitam sve sto me zanima, da kazem u cemu imam poteskoce, a znam da me sa tvoje strane ne ceka osuda, vec podrska i razumevanje. Mnogo si mi pomogla da promenim nacin na koji gledam na ishranu i da shvatim da zdravije navike ne znace i odricanje, izgladnjivanje i zabrane. Od srca sam ti zahvalna na strpljenu, podrsci i savetima kroz nase druzenje ❤️

– Andrijana Đurić

Ana je zaista divna, temeljna i posvećena. Tu je da sasluša, razume, usmeri i ponudi alternativu i odgovori na svako pitanje i nedoumicu. Zaista se udubljuje u kontekst tvog života, navika, okolnosti i polako usmerava na to kako možemo da pravimo bolje izbore za sebe, da polako ali temeljno i kontuniurano, dugoročno menjamo navike. Ne daje gotova (template) rešenja, jelovnike i stroga sve ili ništa pravila … što zaista mislim da daje rezultate i dugoročno jedino ima smisla.

Jedna mala navika i cilj za svaku nedelju, pa korak po korak… Ja lično evo već 2 meseca obavezno doručkujem, pazim šta biram da unosim u sebe i već posle nepunih 6 nedelja ciklus mi se vratio nakon 3 meseca pauze.

Od mene preporuka do neba… raditi i rasti sa njom je milina.

– Isidora Basarić

Draga Ana, ono što mi se najviše dopalo u tvom radu je pristup koji je opušten, bez kritike, strogih pravila i osećaja da nešto ,,moram”. Sve je bilo individualizovano i prilagođeno mojoj svakodnevnici, obavezama i afinitetima i to je ono što čini rad sa tobom sjajnim, jer mislim da samo navike uvedene na taj način mogu i da se održe na duge staze. Hvala na svakom savetu, objašnjenju, receptu i ideji i želim ti samo uspeh i sreću u daljem radu!

– Sara Radović

Ja sam preeeezadovoljna. Za početak, svaki obrok sad posmatram kroz protein. Tražim šta je to glavno i onda dodajem. Takođe, sad kad nema nekih nezdravih stvari u kući, manje grickam jer ih i ne kupujem tj ne traže mi se. I generalno, kada sam u prodavnici, biram proizvode koji su zdraviji. Što se energije tiče, baš sam osetila ogromnu razliku, čak mi nije ni druga kafa bila potrebna (iako tih noći nismo spavali). Takodje, vaga kaze 3kila dole. Mnogo mi prija tvoj pristup, jer se osecam kao da si na mojoj strani, da radimo zajedno na navikama a ne protiv kilograma.

– Marijana Vermezović Feldeši

Saradnja je bila bas osvezavajuca. Nemam mnogo iskustva sa nutricionistima ali generalno pratim mnoge I manje vise je svuda isti pristup. Najvise mi se dopalo sto je bilo dosta razgovora o tome kako izgleda moj dan I planiranja I smisljanja ideja kako da uklopimo zdrave navike koje nece biti opterecujuce za mene. Sto smo naravno I postigle. Ja sam vec imala neke ideje ali razgovor je pomogao da se to iskristalise, I da se napravi plan akcije.

Sve u svemu jako sam uzivala I bas mi je prijalo da pored svih svakodnevnih obaveza se posvetim sebi. Jedno veliko hvala I puno uspeha ti zelim u daljem radu!

– Sanja Raguš

Šta podrazumeva rad sa mnom?

Popunjavate dnevnik ishrane, 3-7 dana pre nego što se prvi put sastanemo.
Popunjavate detaljan upitnik u kome ću razumeti bolje vašu trenutnu psihičku, fizičku i socijalnu situaciju.
Pred naš prvi sastanak analiziram vaše trenutno stanje i pravim predlog akcija, na osnovu onoga što sam videla u vašem dnevniku ishrane i upitniku.
Krećemo da radimo na promeni vaših navika u ishrani, tako da vam je svaka aktivnost razumljiva, laka za izvođenje i inkorporiranje u vaš život i okolnosti.
Dobijate besplatno moje vodiče sa receptima.

Cena jedne konsultacije je 4.500 dinara.

Prave promene u ishrani se zaista ne dešavaju preko noći.

Zapravo, ako ste decenijama gradili postojeće navike, neće biti dovoljno samo par nedelja da učvrstite nove, zdravije navike.

Zbog toga, preporučujem da zajedno radimo zajedno na nedeljnom nivou, kako bismo implementirali vaš plan akcije i kako bih bila tu za vas, kada se neminovno desi život.

Nećemo dopustiti da odustanete od svog zdravlja i ciljeva u ishrani, kada se desi prva dečja prehlada ili haos na poslu koji vas izvede iz takta.

Takođe, neke od promena, poput onih koje se tiču emocionalnog prejedanja ili rada na tome da naučite kada ste gladni i siti, umeju a potraju i potrebna je dodatna podrška.

Zato je najbolje da se viđamo na nedeljnom nivou i pratimo vaš napredak.